Vidéo You tube : Salutation du soleil

Bonjour à tous,

je viens de découvrir une vidéo sur You Tube que je trouve particulièrement belle ...

https://www.youtube.com/watch?v=9Lwi1zGqkdA

Amicalement

Merci de la partager avec nous.

BonJour à tous

Cette vidéo est effectivement belle, mais en ne regardant que la "salutation du soleil", je ne peux pas faire autrement que de prévenir celles et ceux qui désireraient mettre cet exercice en pratique en suivant cette vidéo.

Surtout ne casser pas la nuque ainsi, et veiller à ne pas trop cambrer les reins dans le retour à la verticale. Pour ce retour, je ne l'ai jamais vu pratiquer ainsi, mais je n'ai vraiment pas le sentiment que cela soit bon pour le dos, de le faire comme indiqué.
Je ne connais que deux façons de faire ce relevé, soit on plie les jambes pour donner comme une sorte d'implusion et alléger le dos, soit et c'est celle qui à mon sens apporte le plus de bien-être, c'est de se dérouler doucement, en redressant la tête en dernier. Imaginez que vous repositionnez vertèbre par vertèbre.

Vous pouvez si vous le souhaitez commencer par ne faire qu'un baisser et relever, cela procure déjà beaucoup de choses....

Baissez en enroulant la tête en premier jusqu'à ne plus pouvoir descendre plus bas, en ayant les jambes tendues, puis pliez les jambes, posez les mains au sol, accroupissez vous, étirez le dos dans cet enroulement. Relevez en premier les fesses puis déroulez vous tout en douceur... comme une fleur qui se redresse lorsqu'elle s'est nourrie (n'hésitez pas à vous visualiser ainsi)... C'est tout un Respir, un Dialogue qui se Vit entre la Terre et le Ciel, à travers notre corps ...

Tendresse
Perle

C'est une pratique que tu as l'air de bien connaitre.

Je te remercie pour ces précisions, petite Perle. :coucou:

Merci Perle pour ces commentaires, il est vrai que je n'avais pas pensé à cet aspect là...
car ce qui m'a touchée dans cette vidéo, c'est cette offrande à la Vie ....
la personne exécutant cette salutation au soleil semble faire corp avec ce qui l'entoure ...
les vagues, le ciel, les couleurs....

J'y ai ressenti un mouvement du coeur vers le plus Haut ...

Bonjour à vous toutes et tous!
Nouvellement arrivée parmi vous, mon premier message sera pour remercier Satya.
La salutation au soleil nous fait participer à la Beauté de l'Univers ne fût-ce qu'en admirant l'offrande .
Mais Perle a bien raison de mettre en garde ceux et celles qui voudraient réaliser cette fusion sans s'y être longuement préparés.
Les professeurs de yoga préparent les élèves à ce qui est au départ une gymnastique du corps et une maîtrise du souffle avant de devenir communion spirituelle. Ils déconseillent aussi certains mouvements pouvant occasionner des malaises musculaires ou circulatoires.
La comparaison de Perle est limpide: soyons comme une fleur, un roseau , une graminée , qui ondule , ploie, se redresse au rythme de la brise , trait d'union entre le Ciel et la Terre.