Tonglen

Pour ceux qui ne connaissent pas le tonglen c'est une méthode de transformation pour développer la compassion.
Voici un chti livre que je vous conseille :
"Sur le chemin de la transformation : Le Tonglen" par Pema Chödrön et Stéphane Bedard

Merci, joss.

Pour ceux qui comme moi ne connaisse pas cette pratique, voici la présentation faite par l'éditeur :

Citation :

Le Tonglen est une pratique de méditation qui vise à cultiver l'amour et la compassion. Il consiste à suivre avec douceur les diverses étapes d'un processus d'ouverture du cœur. Accueillir, au lieu de rejeter, les aspects indésirables et pénibles de notre expérience aide à dominer la peur et à éprouver plus d'empathie pour ses semblables. Il s'agit d'apprendre à rester davantage à l'écoute de la joie et de la souffrance que procure la vie.